忧郁症：我们的社会越来越Blue

大脚板

曾经的“小甜甜”布兰妮后来的行为越来越怪，终于有一天被证实得了精神分裂。中国现代早期的一位歌后影星周璇，也是因为幻听进而精神分裂，后来在盛年的时候就早早的离开了人世。多么让人惋惜啊！好像一些物质富足的人更容易出现这些问题。我听说中国得这样的病的人还不在少数。
一位师父说：忧郁症的人就像挣扎在蜘蛛网中，靠自己的力量很难从中解脱出来，可累积福报和祈祷佛菩萨的帮助，可以从中解脱。

像longtianni2所说的，修持宗喀巴大师和多杰雄登法门对忧郁症病患者非常好。从个人及朋友的经验谈中觉得这两个法门可以给予我们内心的宁静。

想从忧郁症中解脱或想要得到心灵宁静的朋友可以试试每天念诵一下的经文：

（ 念诵之前发心所有患有忧郁症的人都能免除痛苦，所以不开心的人都能得到心灵上的宁静）

宗喀巴大师赞
“无缘悲藏观自在，无垢智王微妙音，尽摧魔军秘密主，雪岭智严宗喀巴，贤慧名称前祈祷。”
（21遍）

多杰雄登心咒
“ 嗡 班杂维格　毗札那　娑哈 ”
（108遍）

longtianni2

现代人之所以有忧郁症，不在于压力太大，而是不愿接受压力挑战，经不起各项考验，尤其希望一夕成名，一旦欲求不遂，就自我闭塞，甚至忿忿不平、愤世嫉俗等，这些都是造成忧郁症的因素。其实忧郁症产生的原因，跟现代人普遍生活富裕，日子过得太平顺，平时没有受过困难、挫折的磨炼，因此经不起压力有很大的关系。所以我认为现在的父母，从小就要培养孩子勇于接受困难、挫折等逆境考验的毅力，才能增强他的抗压性。

如何避免忧郁症：-
1．        除了挫折教育，还要找出自己的人生目标。有目标，路就会走得远，走得长
2．        人不能自私，不要凡事只想到自己，要能够敞开心胸，多为别人着想；一个心中有他人，而且知恩报恩的人，才不会容易得忧郁症!
3．        要有宗教信仰。例如对佛法真理有深入的认知，能够了解生命的真相，就有力量去忍受、接受、化解。
4．        修宗喀巴及多杰雄登法门.

一鸣凡人

忧郁症的产生当然不是无缘无故的，这是有某些各种不同的原因造成。要想办法不要得到这个疾病，首先要探讨原因是什么，这是非常重要的。

当人们的内心变的紧绷慌张、不快乐、出现自杀等等的恶业，主要是自己内心不能够知足的缘故而造成。在任何方面，我们不管做什么事，怀着强烈的期望，有时期望太强烈，而不能够实现，这样的痛苦强烈折磨下所以导致了忧郁症。

同样的，现在这个世界，经济发展非常繁荣的缘故，许多大都市变的非常忙碌，因为非常忙碌之故形成了一种压力，影响了我们的内心，内心变得烦躁不安，所以内心不能放松，清闲悠然，所以内心就不快乐，也会造成忧郁症。

总之，有许多因缘条件，所以我们首先要去探讨这个原因是什么，明白了解了这些原因，思维要如何把这些原因消除掉，而且我们要学习正面调适的道路。

　　我们要消除这种痛苦最好的方法，就是要多多思维业力因果，业力因果是真实不虚的，不会造假的，如果能够明白了解业力因果理论，当我们内心有强烈期望的时候，非常痛苦的时候，都是有一些帮助的。同样的，观修慈心悲心，也是非常重要的，其中更特别的是要能够安心，心能够宁静的方法是安止，就是观修安止〈止观〉，肯定的，如果用安止的方法使内心得到了宁静，实在是非常好的。内在平和和修行对这忧郁症是非常有用的。