宽恕是最好的疗伤？

Dharmagay

當我們願意寬恕時必須先了解，自己受到不公平的對待和傷害時，有多生氣？有哪些負面的想法和感受？它如何影響生活？認知自己是生氣的，這個認知可能會帶來痛苦，但是寬恕並不是假裝甚麼也沒有發生，也不是將痛苦隱藏起來。我們需要先承認自己是痛苦的，且必須誠實地面對自己的痛苦。