念咒、念祈请文时，如果身口意达不到一致怎么办？

小虫

很多人还是心态没有放平，没有真正进入那种修法的状态。太着急了，心也紧张，身体也肯定坐不住；心放松了，身体也自然而然就会轻松。着急也没有用。一着急心态就不稳定了，更观不出来了。能想到哪就想到哪，能观到哪就观到哪，这样效果会更好。

小虫

一定要学会放松，身心放松。心不能太紧张，也不能太放松，要保持适度。有的人太放松了，变成散乱了；有的人太紧张了，变成执着了。功夫费了不少，时间费了不少，没有太明显的效果，没有太多的成就。因为什么？没有把握适度，我们真正能够把握适度，很快就能有效果。