忧郁症：我们的社会越来越Blue

一鸣凡人

忧郁症的产生当然不是无缘无故的，这是有某些各种不同的原因造成。要想办法不要得到这个疾病，首先要探讨原因是什么，这是非常重要的。

当人们的内心变的紧绷慌张、不快乐、出现自杀等等的恶业，主要是自己内心不能够知足的缘故而造成。在任何方面，我们不管做什么事，怀着强烈的期望，有时期望太强烈，而不能够实现，这样的痛苦强烈折磨下所以导致了忧郁症。

同样的，现在这个世界，经济发展非常繁荣的缘故，许多大都市变的非常忙碌，因为非常忙碌之故形成了一种压力，影响了我们的内心，内心变得烦躁不安，所以内心不能放松，清闲悠然，所以内心就不快乐，也会造成忧郁症。

总之，有许多因缘条件，所以我们首先要去探讨这个原因是什么，明白了解了这些原因，思维要如何把这些原因消除掉，而且我们要学习正面调适的道路。

　　我们要消除这种痛苦最好的方法，就是要多多思维业力因果，业力因果是真实不虚的，不会造假的，如果能够明白了解业力因果理论，当我们内心有强烈期望的时候，非常痛苦的时候，都是有一些帮助的。同样的，观修慈心悲心，也是非常重要的，其中更特别的是要能够安心，心能够宁静的方法是安止，就是观修安止〈止观〉，肯定的，如果用安止的方法使内心得到了宁静，实在是非常好的。内在平和和修行对这忧郁症是非常有用的。

一鸣凡人

以世俗的角度来看，忧郁症是病了，多与人接觸、有正常作息、多運動等是有帮助的。
必要時，配合藥物。這樣，就會有明顯的改善。
有病還是不要怕看醫生。

要是生病的不是我們自己，而是親人、好友。
也要為他開示「如是因、如是果」的道理，不要怕別人說什麼「二次傷害」，因為那是事實。
他要自己清楚的知道，會生意根的病，一定是以前傷害過別人的意根，要不就是自己沒有把身體照顧好，才會使自己四大不調。要先斷絕繼續傷害自己的原因，其他的幫助才有用。

至於咒語或参与法会等，會有一定效用，
能「至誠懇切」，功德就大，一心就是至誠，不亂就懇切。自己能有一心不亂的功夫，念什麼經咒都有效。要是沒有，不能說全無效果，但絕對大打折扣。就從這七折八扣中，再七分之一給病者，那功效如何，就要自己有個底了！