我们很快乐，因為我们常犯錯

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自己是导致不快乐的根源, 如果我们把自己的不快乐指向外在的因素，抱怨他人和环境，我们将制造更多的问题或使情况更恶化，因为我们不能控制外在，不能控制他人改变， 但我们却可以完全控制自己的心，如果我们的心是平静的，即使外在的环境多么的不好及他人的行为，我们都不会被干扰。透过教育，学习，改变习性可以达到这样平静的心态。

学习及实践佛陀教导，我们改变了自己看待和回应事情的方式，说话的方式。

有效改变习性是从持五戒开始，持五戒是训练你改变你的负面行为去以正面行为，让更多人喜欢你，持五戒是可以改善你的人际关系。